¿Eres fanático de hidratarte con Gatorade después de entrenar?

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ByRedacción Info ChicosJul 7, 20244 min read

Tomas Gatorade después de hacer ejercicio Hacer ejercicio es una parte importante de mi vida diaria. Ya sea que esté corriendo, levantando pesas en el gimnasio o practicando yoga en casa, siempre me aseguro de mantenerme activo. Y una vez que termino mi sesión de ejercicios, me gusta tomar…

Desmontando mitos sobre el ejercicio durante la menstruación

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ByRedacción Info ChicosJul 7, 20244 min read

Ejercicio durante el período: derribemos los mitos ¿Has escuchado alguna vez que hacer ejercicio durante el periodo menstrual es perjudicial para la salud? ¿O que puede causar…

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Los efectos de comer carne después de hacer ejercicio

ByRedacción Info ChicosJun 9, 20244 min read

¿Qué pasa si como carne después de hacer ejercicio? Cuando realizamos ejercicio físico, nuestro cuerpo necesita una serie de nutrientes para recuperarse adecuadamente. Entre estos nutrientes esenciales…

¿la fatiga afecta a la eficacia del ejercicio físico?

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ByRedacción Info ChicosJun 9, 20244 min read

Hacer ejercicio con sueño puede ser un tema controversial. Algunas personas creen que entrenar con falta de sueño puede afectar negativamente su rendimiento, mientras que otras piensan…

Ventajas Universales del Método Pilates

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ByRedacción Info ChicosJun 5, 20246 min read

El Pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Se trata de…

Entrenar descalzo: ¡Descubre todos sus beneficios!

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ByRedacción Info ChicosJun 4, 20245 min read

Entrenar descalzo es una práctica cada vez más popular entre los amantes del fitness y deporte en general. Aunque puede parecer una idea un poco extraña para…