Se nos ha enseñado que una de las principales razones para hacer ejercicio es mantenernos en forma de pies a cabeza. Sin embargo, entrenar o moverse también tiene increíbles beneficios para la salud mental y emocional. ¿Lo sabías?
Por eso, hoy te compartimos los beneficios de practicar actividad física todos los días, que no tienen nada que ver con la apariencia y que te animarán a tener más energía para sentirte mejor en muchos aspectos de tu vida. ¡Sigue leyendo y toma nota!
Reduce el estrés y la ansiedad
El ejercicio puede ser un gran aliado para combatir la intranquilidad, pues cuando nos movemos liberamos endorfinas, que son neurotransmisores que nos hacen sentir en un estado de bienestar. Además, puede ayudarnos a olvidar nuestras preocupaciones y a que nos enfoquemos en el presente, lo que nos da paz y un estado anímico más estable.
Se nos ha enseñado que una de las principales razones para hacer ejercicio es mantenernos en forma de pies a cabeza. Sin embargo, entrenar o moverse también tiene increíbles beneficios para la salud mental y emocional. ¿Lo sabías?
Por eso, hoy te compartimos los beneficios de practicar actividad física todos los días, que no tienen nada que ver con la apariencia y que te animarán a tener más energía para sentirte mejor en muchos aspectos de tu vida. ¡Sigue leyendo y toma nota!
Reduce el estrés y la ansiedad
El ejercicio puede ser un gran aliado para combatir la intranquilidad, pues cuando nos movemos liberamos endorfinas, que son neurotransmisores que nos hacen sentir en un estado de bienestar. Además, puede ayudarnos a olvidar nuestras preocupaciones y a que nos enfoquemos en el presente, lo que nos da paz y un estado anímico más estable.
