SALUD Para celebrar

Recomendaciones para evitar los excesos alimentarios por Año Nuevo

lunes, 27 de diciembre de 2021

La celebración de año nuevo suele estar acompañada por un exceso y variedad de comidas, por este motivo especialistas en nutrición indicaron algunas recomendaciones para una alimentación sana durante estas semanas de festejos.

Dijeron que con los niños siempre hay que tratar de:

Respetarle los horarios y sus rutinas, sobre todo en los más pequeños.

En lo posible, que haya en la mesa opciones saludables como ensaladas, tarta de verduras, etc.

Servir en el plato solo lo que se va a comer (así se puede cuantificar) cuidando las porciones.

Si hay algo que no queremos que los niños coman, no debemos dejarlo a la vista, no es el momento para prohibir.

Para el postre lo mejor son las frutas: si hay varias opciones dar al niño la opción de elegir, pero 1 sola.

(Fuente: salud.misiones.gob.ar)